常见的有助于调节体脂有助于调节体脂误区

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2011-06-17 11:26:00 来源: 神州加盟网 有2420人参与
  • 经营范围:养瘦有助于调节体脂产品
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日前,国际生命科学学会肥胖问题工作组的一项涉及京沪穗三市的调查显示,有助于调节体脂人群普遍存在四个误区。
  
误区一:有助于调节体脂目的不正确。80.7%的受访者有助于调节体脂是为了保持较好的体型,只有24.3%的人是为了身体健康。
  
误区二:短期减不下去就放弃。
  
31%的受访者希望迅速减10公斤以上,一两个月不就放弃。对于这种普遍心态,指出,有助于调节体脂贵在坚持,而不能奢求短时间内吃有助于调节体脂药就迅速变瘦。应长期坚持“吃”与“动”的平衡,才能健康地有助于调节体脂。
  
误区三:盲目追求有助于调节体脂。很多受访者用过50多种有助于调节体脂产品。对使用产品的作用机理,41.7%的人根本不了解。指出,有些产品可能添加了利尿剂或泻药成分,分别脱水和腹泻达到减轻体重的目的,用久了容易让人头晕乏力。
  
误区四:有助于调节体脂不听医生和教练的话。46%的人不会考虑请医生或健身教练帮助制定有助于调节体脂方案。科学有助于调节体脂方法中,有氧运动很好,如慢跑和游泳。一般来说,有氧运动应该持续30分钟~1个小时。如果被判定为严重肥胖,就应该及时去有助于调节体脂门诊进行看诊。
  
人腰围增速全球一枝独秀——国人有助于调节体脂除了看BMI还要看腰围!
  
近日一项研究表明,人的腰围增长速度竟是世界一枝独秀!这份发表在美国《保健事务》杂志上的研究报告称,目前肥胖人口达3.25亿人,增幅超过美国、英国和澳大利亚。这个数字在未来20年后还可能增加一倍。
  
的肥胖数字正以令人担忧的速度增加。1982年,人口的7%被认定为超重,2006年这一比例升至15%,其中9000万人属慢性肥胖。如今,每4个成年人中就有一个超重者。研究人员调查了2万名人的饮食变化后发现,15年来,每年都会有1.2%的人成为肥胖者。而腰围每增长1英寸,患癌的就会助长8倍。肥胖的年龄也日益提前。肥胖儿童在15年里增加了28倍。7岁以下的儿童中有近1/5超重,7%是肥胖儿童,比例远比欧洲高得多。认为,快节奏的生活导致现代人饮食结构由偏素食向偏肉食及快餐方向倾斜、运动及体力劳动机会减少,是国人肥胖率猛增的主要原因。特别值得注意的是,人肥胖的标准和其它不同,特点是:体型小,指数小,肚皮大,危害大。
  
目前全世界通用以体重指数(BMI)来衡量一个人胖或不胖。世卫组织拟定的世界标准是BMI大于30为肥胖,但在相同的BMI水平时,黄种人体内的脂肪含量要比欧美人高,即使看起来没那么胖,也很可能超标了。因此在,肥胖的标准是BMI超过28。
  
值得一提的是,人肥胖的特点是腹型肥胖,即苹果型身材。因此,国人不仅要重视体重大小,腰围粗细也是健康有助于调节体脂中必须关注的要素:如果男性腰围超过90厘米,女性超过85厘米,就表示进入了肥胖行列。

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