夏季有助于调节体脂指南:4个有助于调节体脂谣言让你越减越肥

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2011-06-17 11:37:00 来源: 神州加盟网 有1355人参与
  • 经营范围:养瘦有助于调节体脂产品
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  • 单店投资额:10~20
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简要内容:来自名气运动机构的研究表明,饭前1-2小时进行跳舞、慢跑、骑自行车等适度运动有利于加速有助于调节体脂,用处一律好过饭后运动。的确有研究表明红辣椒中的某种成分能够帮助代谢,加速新陈代谢,倍受日本美眉推崇的红辣椒爆瘦法确实非常让人心动。

遍布网络的有助于调节体脂方法让你迷失了方向,盲目的有助于调节体脂只会让你更胖!如果你还在以下这四个有助于调节体脂谣言中打转,那么你就会越减越肥。

1 喝咖啡能有助于调节体脂?!

很多人都说多喝咖啡能有助于调节体脂,的确,咖啡因是能够加速脂肪分解,让脂肪酸分离出来进入血液,如果你加入运动的话,将血液中的脂肪酸燃烧掉,就可以够有助于调节体脂。但是,想要达到分离脂肪酸的用处,每天至少要喝8杯咖啡,而这么大的量,一律会令你长期失眠,而且会导致身体缺水,肌肤也会变得很糟糕,更会影响新陈代谢。

2 饭后运动可以瘦?!

空腹运动容易招来头晕、乏力、心慌等问题,所以在运动前一定要进食?来自名气运动机构的研究表明,饭前1-2小时进行跳舞、慢跑、骑自行车等适度运动有利于加速有助于调节体脂,用处一律好过饭后运动。但是切忌运动过量,以免将体内储存的能量耗尽影响身体健康。  3 多吃辣椒一律有助于调节体脂?!

的确有研究表明红辣椒中的某种成分能够帮助代谢,加速新陈代谢,倍受日本美眉推崇的红辣椒爆瘦法确实非常让人心动。但是,多吃刺激性强的辣椒,会影响肠胃功能,容易引起胃痛甚至胃出血,实在得不偿失。

4 “薯”类食品容易肥胖?!

炸薯片薯条肯定会让人变胖,这是毋庸置疑的!但是马铃薯,红薯等,则恰恰相反,很容易让人产生饱腹感,而且卡路里很低,一律是有助于调节体脂食品中的佳品,马铃薯和红薯的营养价值也是不容小视的,一律是美味+营养+低脂的有助于调节体脂圣品!

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